Pages

 

Monday, February 4, 2013

Pentingnya Keseimbangan Berat Dan Tinggi Badan

0 comments


Tinggi dan berat badan anak akan selalu tumbuh seiring bertambahnya usia. Berdasarkan usia dan jenis kelaminnya, bisa dilihat berapa rentang normal tinggi badan serta berat badan anak.
Tinggi dan berat badan analisis dapat membantu Anda menentukan di mana Anda berada di ketinggian dan skala berat badan. Apakah Anda harus banyak lemak atau Anda terlalu kurus untuk tinggi badan Anda.
Selain dari sisi penampilan,keseimbangan berat dan tinggi badan ini penting untuk menjaga keseimbangan tinggi dan berat badan untuk mencegah risiko kesehatan.

Jumlah orang yang menderita kelebihan berat badan meningkat dengan cepat. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) lebih dari satu miliar orang di seluruh dunia kelebihan berat badan, dan jumlah ini masih terus berkembang. Penyebab utamanya adalah bahwa orang-orang tidak lagi mengikuti diet seimbang, mereka makan tidak teratur dan tanpa variasi yang diperlukan, dan mereka tidak mengambil olahraga yang cukup. Sebuah berat badan yang sehat mengurangi kemungkinan penyakit jantung, beberapa jenis kanker, dan diabetes. Jumlah kalori yang Anda butuhkan setiap hari tergantung pada jenis kelamin, usia, berat badan dan jumlah latihan fisik yang Anda ambil. Secara umum, wanita dewasa membutuhkan 2000 kalori sehari dan pria dewasa 2500 kalori.

Ini merupakan formua untuk memperhitungkan keseimbangan tinggi dan berat badan dari BMI.

BMI Formula (Imperial): [berat dalam Pounds / (tinggi dalam inches x tinggi dalam inches)] x 703


ATAU
 BMI Formula (Metrik): [berat dalam Kilograms / (tinggi in meters x tinggi in meters)]

 Jika hasil dibawah 19, maka tergolong dibawah berat badan,perlu menambah berat badan hingga ideal, jika antara 19 – 25 maka berat badan tergolong ideal, jika lebih dari 25, maka tergolong kelebihan berat badan.

0 comments:

Post a Comment